体操メニュー

『笑いヨガ』

健康は笑いから!

難しいヨガのポーズ等はとりませんのでご安心を。
ヨガの呼吸法(笑って息を深く吐く)と、
簡単な笑いの体操を組み合わせたものです。

座ったままでもご参加できます。 

「ここまで笑ったのは人生で初めてかも!」
というご感想が多く寄せられます。

感情を大爆発させられる安全な空間ってありそうでないですよね。

でもだいじょうぶ。笑いヨガの空間は特別な異空間です。

イメージ的には演劇の感情吐露のワークショップに似てるかも。。。

一度ご体験くださいね。

大女優・大物俳優気分にもなれちゃうかもです。

 

* 『マタニティヨガ』

子供は社会の宝!生命の奇跡!

お腹の赤ちゃんとの約10ヶ月間、
ママは不安もあるでしょう、喜びもあるでしょう。
一緒に次世代を担う赤ちゃんに優しく話しかけながら、
極上の時間を過ごしましょうね。

無理をせず、ご自分のペースでゆっくりとご参加ください。

自然に地元に知人友人が増えていくことでしょう。

子育てを孤独にしない基盤づくりをプレママ時代からご一緒に♡

 

* 『【美ヨガ】(産後ヨガ・ビューティヨガ)』

   この世で一番やさ~しいヨガを目指しております。

女性の身体で大切なことは、まずは疲れを取り去ること。

いつもがんばっているあなたはどうぞヨガの時間くらいは、
がんばらないでくださいね。

あなたの真のカラダ・ココロの声(ひょっとしたら悲鳴かもしれません)
を五感を使って感じること。
ついつい後回しにしていた『ご自身』、という輝かしい宝物
おろそかにせずに、みずからしっかりと磨き上げましょう。

また、産後の方は、大きな大きなお仕事を終えたお体とお心を、
しっかりと深く休息に導き、ゆっくりと、優しく、
かつ確実に産前よりも、美しく調えるベストタイミングです!

女性はいつまでも優雅に可憐に美しく!

アンチエイジング、美容効果で女子力アップしてまいりましょ♡ 

 高級化粧品よりレディースヨガ効果は絶大です♡

 
* 『完コピ風(笑)ダンス』

   流行りの曲に合わせてダンス!

   ゆっくりとウォーミングアップして身体を温めてから、
   振付に移行していきます。何度も何度も振りを確認していきます。
     最初から完全に踊らなきゃっと思わずに出来るところだけ踊る♡
  でもいいですし、音に合わせて気持ちよくテキトーに踊っても OK!!!
    楽しければなんでもOK! 緊張感のない雰囲気の中、どなたでも 
  ご自分のペースでご参加いただけます。

 

* 『リウマチおしゃべり会』

同じ病気の方と語りましょう!

リウマチは慢性的に痛みがあり、
その痛みにすら知らないうちに耐えているご自分がいらっしゃいます。

感情・こころが便秘になってしまう前に、

時には泣き言をいいましょう!そして共感しあいましょう!

そして一緒に笑い飛ばしましょう!どうぞ、おひとりで悩まないでお話しましょう♪